せっかくピラティスに通うなら
効果的に通いたいですよね!
どうやったら効果が出やすいのか?
それは、慣れるまで週1回は最低でも通う事です!
例えば、自転車の乗り方。 たくさん練習しましたよね。 でも今、乗り方を忘れろと言われても忘れられない。 自転車に乗って足を離すと、 勝手に漕ぎ出してしまうと思います。 そのくらい強烈な記憶、 それが「身体の使い方」です。
SANSANのレッスンでは、強烈な記憶である
今のあなたの身体の使い方を、
正しい身体の使い方へと記憶の上書きをしていきます。
その動きに慣れるまで、少なくとも
10回位レッスンを受ける事が必要です!(個人差はあります)
期間が開いてしまうと、その上書きがスムーズにいかず、効果も思ったより出ません。。
なので、特に初めの頃は期間を詰めてレッスンを受ける事がオススメです!
だんだん慣れてきたら、日常の動きにも どんどん反映できるので、 2週間に1回など期間を開けてもいいと思います。 要は慣れるまでが肝心です! せっかく時間もお金もかけて 身体にいい事をするので 効率的に、効果も最大限に出したいですよね♡ マシンピラティスレッスンについて詳しくみる
レッスンスケジュール
営業時間 9:00~16:10
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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北摂豊中・千里中央のピラティス SANSAN【サンサン】
女性専用 初心者のためのパーソナルトレーニング 〒560-0085 大阪府豊中市上新田 ・千里中央駅より徒歩約6分 (プライベートサロンのため詳しい住所は ご予約をいただいた後お伝えいたします) ※車でお越しの場合は近隣のパーキングご利用いただいております