【北摂千里中央のマシンピラティスOPEN】効果的なレッスン頻度はどのくらい?

せっかくピラティスに通うなら
効果的に通いたいですよね!
どうやったら効果が出やすいのか?
それは、慣れるまで週1回は最低でも通う事です!
例えば、自転車の乗り方。
たくさん練習しましたよね。
でも今、乗り方を忘れろと言われても忘れられない。
自転車に乗って足を離すと、
勝手に漕ぎ出してしまうと思います。
そのくらい強烈な記憶、
それが「身体の使い方」です。
SANSANのレッスンでは、強烈な記憶である
今のあなたの身体の使い方を、
正しい身体の使い方へと記憶の上書きをしていきます。


その動きに慣れるまで、少なくとも
10回位レッスンを受ける事が必要です!(個人差はあります)
期間が開いてしまうと、その上書きがスムーズにいかず、効果も思ったより出ません。。
なので、特に初めの頃は期間を詰めてレッスンを受ける事がオススメです!
だんだん慣れてきたら、日常の動きにも
どんどん反映できるので、
2週間に1回など期間を開けてもいいと思います。
要は慣れるまでが肝心です!


せっかく時間もお金もかけて
身体にいい事をするので
効率的に、効果も最大限に出したいですよね♡

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レッスンスケジュール

営業時間 9:00~16:10

月 火 水 木 金 土 日 
〇 〇 〇 〇 × × 
〇レッスン開催、×定休日  ※上記のほか祝日はお休み
 月  火  水  木  金  土  日 
 9:00~16:10  〇  〇  〇  〇  〇  ×  × 
〇レッスン開催、×定休日    ※上記のほか祝日はお休み

北摂豊中・千里中央のピラティス SANSANサンサン】

女性専用 初心者のためのパーソナルトレーニング

〒560-0085 大阪府豊中市上新田
・千里中央駅より徒歩約6分


(プライベートサロンのため詳しい住所は
ご予約をいただいた後お伝えいたします)

※車でお越しの場合は近隣のパーキングご利用いただいております
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