【北摂千里中央のマシンピラティスOPEN】効果的なレッスン頻度はどのくらい？

せっかくピラティスに通うなら
効果的に通いたいですよね。
どうやったら効果が出やすいのか？
それは、慣れるまで週１回は最低でも通う事です。

例えば、自転車の乗り方。
たくさん練習しましたよね。
でも今、乗り方を忘れろと言われても忘れられない。
自転車に乗って足を離すと、
勝手に漕ぎ出してしまうと思います。
そのくらい強烈な記憶、
それが「身体の使い方」です。

SANSANのレッスンでは、強烈な記憶である
今のあなたの身体の使い方を、
正しい身体の使い方へと記憶の上書きをしていきます。

期間が開いてしまうと、その上書きがスムーズにいかず、効果も思ったより出ません。。
なので、特に初めの頃は期間を詰めてレッスンを受ける事がオススメです！

とは言え、上書きができるまで続けることが肝心です。
続けられる現実的な頻度としては、週に1回ではないでしょうか。

日常の動きにもどんどん反映できるようになってきたら、間隔を開けてもいいと思います。

せっかく時間もお金もかけて
身体にいい事をするので
効率的に、効果も最大限に出したいですよね♡

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女性専用　初心者のためのパーソナルトレーニング

〒560-0085　大阪府豊中市上新田
・千里中央駅より徒歩約6分


（プライベートサロンのため詳しい住所は
ご予約をいただいた後お伝えいたします）

※車でお越しの場合は近隣のパーキングご利用いただいております