30分のピラティス前後の私です。
そんなにしんどいトレーニング しなくても、
お尻が上がります♡

地味な動きの中で、 どれだけしっかりインナーまで効かせるか。
インナーこそ姿勢を整える。
運動は、効率よくやらないと 無駄に時間かかるだけなんです。
継続は大事だけど、 無駄にやる必要はないと思っています。
私はもう無理ーー😱みたいな しんどいのは好きじゃないしできません。
適度に楽しくストレスフリーに☺️
ただ、絶対、続ける!

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レッスンスケジュール
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北摂豊中・千里中央のピラティス SANSAN【サンサン】
女性専用 初心者のためのパーソナルトレーニング 〒560-0085 大阪府豊中市上新田 ・千里中央駅より徒歩約6分 (プライベートサロンのため詳しい住所は ご予約をいただいた後お伝えいたします) ※車でお越しの場合は近隣のパーキングご利用いただいております